Constant roepen dat je je ongelukkig voelt is niet zo verstandig. Omdat je hiermee het ongelukkig zijn tot je identiteit maakt. Emoties bepalen niet wie je bent, maar hoe je je voelt. Met mindfulness creër je afstand tussen jezelf en het gevoel, hierdoor kun je er makkelijker mee omgaan. Wat je nodig hebt is de juiste mindset. Als je in een emotionele kuil zit, stop dan met graven. Tijdens de reis door je leven kom je er achter wat wel en wat niet voor je werkt. Je kunt jezelf van binnenuit ook vernietegen als jij je leven laat controleren door allerhande gevoelens en stemmingen.

Negatieve gedachten sleuren je mee in een negatieve spiraal. Als jij je positiviteit aan het verliezen bent, doe dan je best om het snel terug te vinden. Positiviteit maakt je leven stukken leukerder. Wees mindful.

Liefs Faiza