Dit hele gebeuren heeft gevolgen voor het functioneren van mensen in het heden. Als je vergelijking trekt met een thermostaat van de centrale verwarming, dan staat deze in situatie continu te hoog. Het zenuwstelsel is doorlopend gealarmeerd en wil op elk gewenst moment onverwachte dreiging in kunnen gaan. Als gevolg hievan gaan zich traumasymptomen ontwikkelen, zoals stress, aanvallen van paniek of overgevoeligheid voor prikkels. Het kan ook zijn dat iemand helemaal gefixeerd raakt op zijn traumatische ervaring en hier steeds weer naar teruggetrokken wordt. Verder kunnen mensen in een dergelijke situatie gaan zoeken naar een compensatie voor het opgejaagde gevoel dat ze hebben. Ze willen dan altijd iets te doen hebben, gaan totaal op in hun werk en worden dan een workaholic, gaan dwangmatig eten of ontwikkelen andersoortige eetproblemen.

Daarnaast kan men naar slaapmiddelen, alcohol of andere drugs grijpen om weer enigermate het gevoel van ontspanning of vreugde te beleven, wat dan uiteraard alleen maar kunstmatige toestand oplevert. Het lichaam wordt op een onnatuurlijk manier tot kalmte gebracht en hierdoor wordt het natuurlijke levensritme in feite nog meer verstoord. Langzamerhand ontstaat er een continu balans en dit kan uitmonden in een totale afsplitsing van het zelf.

Het traumaverschijnsel trekt enorm veel aandacht naar zich toe. Het lijkt erop of het systeem uit is op een kans om zich toch eindelijk een helemaal te kunnen ontladen. Er blijven zich vanuit het lichaam symptomen voordoen, zoland de onafgeronde beweging van vechten of vluchten niet is afgemaakt en het trauma nog niet afgewerkt is. Herken jij jezelf hierin? Heb je vragen? PM me dan gerust.

Liefs Faiza

Een paniekaanval of een angstaanval is een reactie van je lichaam op mogelijk gevaar. Angst is iets heel vervelends wat je niemand anders gunt. Angst om naar school te gaan, angst om in de avond alleen over straat te moeten fietsen, angst voor je gezondheid we hebben allemaal wel een angstige momenten.

Wat zou er dan gebeuren in je lichaam denk je na zo een angst aanval?

Kan het zijn dat je hart sneller begint te bonzen, dat je begint te zweten, sneller begint te ademhalen, rood wordt, moeite hebt om je te concentreren?

De schoolvakanties zijn voor grotendeels voorbij en iedereen is weer lekker bezig om zijn ritme te vinden. Bij de ene sluipt het ritme er rustig in en bij de andere is het ritme ver te zoeken waardoor er frustraties en spanningen bij komen kijken. Wanneer je gespannen bent, kunnen de emoties hoog oplopen. Je reageert vaak heftiger dan normaal en dan je eigenlijk zou willen. Dit is niet goed voor jezelf en ook niet voor je omgeving.

Zelfs de meest rustige mensen voelen zich af en toe wel een gespannen. Stress of langdurige inspanning vormt meestal de oorzaak en hoewel mensen gespannenheid niet als aangenaam ervaren, is het niet ongezond. Het zijn factoren die zelfs noodzakelijk zijn om lichaam en geest goed te laten functioneren. Maar als de gespannenheid te lang duurt kan er wel degelijk schade ontstaan en staat het bij veel mensen hun geluk in de weg. In zo’n geval zul je ontspanning moeten zoeken en veel mensen denken dat uitrusten en op vakantie gaan dan een goede remedie is. Dat blijkt soms niet zo te zijn en een voorbeeld hiervan is het feit dat gestresste en vermoeide mensen die op vakantie zijn gegaan nogal eens getroffen worden door hart- en andere klachten.

Bekijk jezelf en vraag je af waarom je emotioneler bent dan normaal of waarom je feller reageert op bepaalde dingen. Vraag je af wat je er mee bereikt. Door op een, soms vrij pijnlijke manier, naar jezelf te kijken en jezelf te bekritiseren, kun je je emoties onder controle proberen te houden. Dit is lastig en kun je ook niet altijd goed doen. Er zullen altijd momenten bij zitten dat het niet lukt. Het is de bedoeling dat je kijkt naar eigen reactie op bijvoorbeeld opmerkingen van anderen. Kijk hoe je reageert, waarom je zo reageert en of je dit wilt en kunt veranderen. Hierdoor kijk je bewust en onbewust naar je eigen emoties en hoe je deze onder controle kunt houden. Lukt dit jou niet of vind je het eng om met de stap te nemen om naar je zelf te kijken stuur me gerust een pm voor advies of vragen natuurlijk

Liefs Faiza